Pyszne jedzenie, tradycyjne przepisy
Posiłki powinny być spożywane regularnie i o tej samej porze, podzielone na 5 posiłków dziennie: śniadanie, obiad i kolacja to główne posiłki; podwieczorek i przekąska między śniadaniem a obiadem to przekąski.
W naszym programie mamy ponad 500 różnych pysznych dań
Jedną z najbardziej rozpowszechnionych diet jest dieta o obniżonej kaloryczności. Jej podstawową zasadą jest ograniczenie spożycia kalorii, co prowadzi do deficytu energetycznego i ostatecznie do utraty wagi. Diety niskokaloryczne są często zalecane osobom z nadwagą lub otyłością.
Rodzaje diet, każda z własnymi cechami i korzyściami
Dieta ketonowa: dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu.
Dieta paleo: kładzie nacisk na warzywa, owoce, orzechy, mięso i ryby.
Dieta wegetariańska: wyklucza z diety mięso i ryby, ale może zawierać produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak jaja i nabiał.
Zarejestruj się na kurs Musisz podać swoje dane
